n-nu.ru
n-nu.ru

Сашими Магуро — калорийность, полезные свойства, польза и вред, описание.

Сашими Магуро

Сашими Магуро - калорийность, полезные свойства, польза и вред, описание.

Сашими представляют собой блюдо, состоящее из нарезанных особым способом (специальным ножом сашими), ломтиков филе различной рыбы, которое подают с овощами и традиционно: с соевым соусом, васаби и имбирем.

Калорийность сашими Магуро

Калорийность сашими Магуро составляет 91 ккал на 100 грамм продукта.

Состав и полезные свойства сашими Магуро

Сашими Магуро содержит витамины: А, В1, В2, В5, Е и другие, а также химические элементы: медь и марганец, железо, йод, калий, кальций, магний, цинк, фосфор и натрий.

Мясо тунца улучшает функционирование мозга и повышает умственную активность (калоризатор). Больше всего тунца потребляют в Японии, а эта страна славится своими долгожителями.

Регулярное поедание тунца снижает риск заболеть сердечнососудистыми хворями. Белок, содержащийся в этой рыбе, является отличным материалом для наращивания мышц.