n-nu.ru
n-nu.ru

Селедка с горошком — калорийность, состав, описание.

Селедка с горошком

Селедка с горошком - калорийность, состав, описание.

Не рекомендуется есть сельдь на ужин, так как соль задерживает воду.

  • Сельдь соленая (очищенная) — 300 гр.
  • Горошек — 200 гр.
  • Лук — 200 гр.
  • Зелень (по вкусу) — 2 гр.
  • Растительное масло — 1 ст.л.
  • Лимонный сок — 2 ч.л.

Пищевая ценность блюда «Селедка с горошком» (на 100 грамм ):

Калории: 128 ккал.

Белки: 9.5 гр.

Жиры: 7.7 гр.

Углеводы: 5.6 гр.

Компоненты и калорийность рецепта «Селедка с горошком»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Селедка с горошком - калорийность, состав, описание.

сельдь соленая

300 гр 300 59.4 46.2 0 651
Селедка с горошком - калорийность, состав, описание.

горошек зеленый консервированный

200 гр 200 7.2 0.2 19.6 110
Селедка с горошком - калорийность, состав, описание.

лук репчатый

200 гр 200 2.8 0 20.8 82
Селедка с горошком - калорийность, состав, описание.

зелень

2 гр 2 0.05 0.01 0.1 0.72
Селедка с горошком - калорийность, состав, описание.

масло подсолнечное

1 ст.л. 10 0 9.99 0 89.9
Селедка с горошком - калорийность, состав, описание.

лимонный сок

2 ч.л. 20 0.18 0.02 0.6 3.2
Итого 732 69.6 56.4 41.1 936.8
1 порция 183 17.4 14.1 10.3 234.2
100 грамм 100 9.5 7.7 5.6 128

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе Рецепты.