n-nu.ru
n-nu.ru

Салат апельсиновая долька — как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Салат апельсиновая долька

Салат апельсиновая долька - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Вкусный салат, прост в приготовлении, доступные продукты. А если его подать уложенным на блюдо в форме апельсиновой дольки, то он, несомненно, станет украшением любого праздничного стола.

А так как салат содержит много белковых продуктов, то он является ещё и очень сытным.

  • Куриное филе — 300 гр.
  • Морковь — 150 гр.
  • Сыр — 100 гр.
  • Яйца — 3 шт.
  • Шампиньоны — 200 гр.
  • Огурцы маринованные — 150 гр.
  • Лук репчатый — 150 гр.
  • Майонез — 150 гр.
  • Соль (по вкусу) — 5 гр.
  • Перец (по вкусу) — 5 гр.
  • Растительное масло (для обжарки) — 20 гр.

Пищевая ценность на 100 грамм

Калории: 162.2 ккал.

Белки: 9.6 гр.

Жиры: 12.5 гр.

Углеводы: 2.7 гр.

Салат апельсиновая долька — пошаговый рецепт с фото

Салат апельсиновая долька - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Салат апельсиновая долька - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Салат апельсиновая долька - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Салат апельсиновая долька - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Салат апельсиновая долька - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Салат апельсиновая долька - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Салат апельсиновая долька - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Салат апельсиновая долька - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Салат апельсиновая долька - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Салат апельсиновая долька - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Салат апельсиновая долька - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Шаг 11.</p> </div> <p> Натереть на терке вареную морковь.» width=»160″ height=»106″/> </p> <div style=Салат апельсиновая долька - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Салат апельсиновая долька - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Компоненты и калорийность рецепта «Салат апельсиновая долька»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Салат апельсиновая долька - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

куриное филе

300 гр 300 69.3 3.6 0 330
Салат апельсиновая долька - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

морковь

150 гр 150 1.95 0.15 10.35 48
Салат апельсиновая долька - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

сыр российский

100 гр 100 24.1 29.5 0.3 363
Салат апельсиновая долька - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

яйцо куриное

3 шт 141 17.91 15.37 0.99 221.37
Салат апельсиновая долька - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

шампиньоны свежие

200 гр 200 8.6 2 2 54
Салат апельсиновая долька - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

огурец маринованный

150 гр 150 4.2 0 1.95 24
Салат апельсиновая долька - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

лук репчатый

150 гр 150 2.1 0 15.6 61.5
Салат апельсиновая долька - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

майонез столовый молочный

150 гр 150 3.6 100.5 5.85 940.5
Салат апельсиновая долька - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

соль

5 гр 5 0 0 0 0
Салат апельсиновая долька - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

перец красный молотый

5 гр 5 0.04 0.02 0.23 1.05
Салат апельсиновая долька - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

масло подсолнечное

20 гр 20 0 19.98 0 179.8
Итого 1371 131.8 171.1 37.3 2223.2
1 порция 171 16.5 21.4 4.7 277.9
100 грамм 100 9.6 12.5 2.7 162.2

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.