n-nu.ru
n-nu.ru

Салат для настоящих мужчин — как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Салат для настоящих мужчин

Салат для настоящих мужчин - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Что любят мужчины? Самые простые продукты, и, конечно же, мясо. Времени на приготовление этого легкого салата уходит очень мало, а получается он очень вкусным.

А ещё его можно немного изменить: если в майонез добавить нарезанный укроп, вкус получится более пикантным. И по желанию свежие огурцы можно заменить на маринованные.

  • Яйца — 4 шт.
  • Куриные окорочка (копченые) — 400 гр.
  • Твердый сыр — 200 гр.
  • Консервированная кукуруза (1 банка) — 340 гр.
  • Огурцы (2 шт.) — 200 гр.
  • Чеснок (1 зуб.) — 5 гр.
  • Перец молотый черный (по вкусу) — 5 гр.
  • Майонез — 200 гр.

Пищевая ценность блюда «Салат для настоящих мужчин» (на 100 грамм ):

Калории: 215.9 ккал.

Белки: 10.7 гр.

Жиры: 16.4 гр.

Углеводы: 6.1 гр.

Салат для настоящих мужчин — пошаговый рецепт с фото

Салат для настоящих мужчин - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Шаг 1. Отварить яйца 10 мин. Остудить в холодной воде.</p> </div> <p> Очистить и натереть на» width=»160″ height=»106″/> </p> <div style=Салат для настоящих мужчин - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Салат для настоящих мужчин - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Салат для настоящих мужчин - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Салат для настоящих мужчин - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Салат для настоящих мужчин - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Шаг 7. Следующий слой – консервированная кукуруза.</p> </div> <p> И последний слой – яйца.» width=»160″ height=»106″/> </p> <div style=Салат для настоящих мужчин - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Салат для настоящих мужчин - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Компоненты и калорийность рецепта «Салат для настоящих мужчин»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Салат для настоящих мужчин - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

яйцо куриное

4 шт 220 27.94 23.98 1.54 345.4
Салат для настоящих мужчин - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

куриные окорочка

400 гр 400 67.2 40.8 0 632
Салат для настоящих мужчин - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

сыр голландский

200 гр 200 52 53.6 0 704
Салат для настоящих мужчин - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

кукуруза сладкая консервированная

340 гр 340 13.26 4.42 77.18 404.6
Салат для настоящих мужчин - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

огурец

200 гр 200 1.6 0.2 5.6 30
Салат для настоящих мужчин - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

чеснок

5 гр 5 0.33 0.03 1.5 7.15
Салат для настоящих мужчин - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

перец черный молотый

5 гр 5 0.52 0.17 1.94 12.55
Салат для настоящих мужчин - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

майонез столовый молочный

200 гр 200 4.8 134 7.8 1254
Итого 1570 167.7 257.2 95.6 3389.7
1 порция 196 21 32.2 11.9 423.7
100 грамм 100 10.7 16.4 6.1 215.9

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.