n-nu.ru
n-nu.ru

Салат из капусты с арахисом — как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Салат из капусты с арахисом

Салат из капусты с арахисом - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Очень сочный и хрустящий салатик. Прост в приготовлении и подойдет для вегетарианцев.

  • Капуста белокочанная — 300 гр.
  • Огурец — 2 шт.
  • Морковь — 1 шт.
  • Арахис — 50 гр.
  • Сметана — 2 ст.л.
  • Специи для моркови по-корейски — 1 ч.л.
  • Масло подсолнечное — 2 ч.л.
  • Соль (по вкусу) — 1 ч.л.

Пищевая ценность блюда «Салат из капусты с арахисом» (на 100 грамм ):

Калории: 85.6 ккал.

Белки: 3.3 гр.

Жиры: 5.4 гр.

Углеводы: 4.8 гр.

Салат из капусты с арахисом — пошаговый рецепт с фото

Салат из капусты с арахисом - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Салат из капусты с арахисом - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Салат из капусты с арахисом - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Салат из капусты с арахисом - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Салат из капусты с арахисом - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Салат из капусты с арахисом - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Салат из капусты с арахисом - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Салат из капусты с арахисом - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Компоненты и калорийность рецепта «Салат из капусты с арахисом»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Салат из капусты с арахисом - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

капуста белокочанная

300 гр 300 5.4 0.3 14.1 81
Салат из капусты с арахисом - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

огурец

2 шт 200 1.6 0.2 5.6 30
Салат из капусты с арахисом - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

морковь

1 шт 75 0.98 0.08 5.18 24
Салат из капусты с арахисом - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

арахис

50 гр 50 13.15 22.6 4.95 311
Салат из капусты с арахисом - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

сметана 10% (нежирная)

2 ст.л. 40 1.2 4 1.16 46
Салат из капусты с арахисом - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

приправа для моркови по-корейски

1 ч.л. 7 0.57 0.08 2 11.06
Салат из капусты с арахисом - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

масло подсолнечное

2 ч.л. 10 0 9.99 0 90
Салат из капусты с арахисом - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

соль

1 ч.л. 11 0 0 0 0
Итого 693 22.9 37.3 33 593.1
1 порция 116 3.8 6.2 5.5 98.8
100 грамм 100 3.3 5.4 4.8 85.6

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.