n-nu.ru
n-nu.ru

Салат коктейль из лосося — как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Салат коктейль из лосося

Салат коктейль из лосося - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Вот такой экзотический салат мы хотели бы вам сегодня предложить. Совет: салат должен получиться в виде круга, для этого можно взять пластиковую бутылку и придать ему форму после того, как будут выложены все слои.

Такой салат можно готовить как на каждый день, так и на праздничный стол.

  • Авокадо — 1/2 шт.
  • Редис (крупный) — 6 шт.
  • Лосось соленый (слабосоленый) — 50 гр.
  • Масло оливковое — 4 ст.л.
  • Лайм — 1/2 шт.
  • Мед — 1 ст.л.
  • Кориандр — 2 гр.
  • Соль (по вкусу) — 2 гр.

Пищевая ценность на 100 грамм

Калории: 194.8 ккал.

Белки: 3.5 гр.

Жиры: 16.6 гр.

Углеводы: 9 гр.

Салат коктейль из лосося — пошаговый рецепт с фото

Салат коктейль из лосося - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Салат коктейль из лосося - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Салат коктейль из лосося - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Салат коктейль из лосося - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Салат коктейль из лосося - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Салат коктейль из лосося - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Салат коктейль из лосося - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Салат коктейль из лосося - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Салат коктейль из лосося - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Компоненты и калорийность рецепта «Салат коктейль из лосося»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Салат коктейль из лосося - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

авокадо

0.5 шт 120 2.4 24 8.88 249.6
Салат коктейль из лосося - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

редис

6 шт 180 2.16 0.18 6.12 34.2
лосось соленый 50 гр 50 10.5 10.25 0 134.5
Салат коктейль из лосося - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

масло оливковое

4 ст.л. 40 0 39.92 0 359.2
Салат коктейль из лосося - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

лайм

0.5 шт 25 0.23 0.03 0.75 4
Салат коктейль из лосося - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

мед

1 ст.л. 30 0.24 0 24.45 92.7
Салат коктейль из лосося - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

кориандр

2 гр 2 0.03 0 0.1 0.5
Салат коктейль из лосося - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

соль

2 гр 2 0 0 0 0
Итого 449 15.6 74.4 40.3 874.7
1 порция 225 7.8 37.2 20.2 437.4
100 грамм 100 3.5 16.6 9 194.8

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.