n-nu.ru
n-nu.ru

Салат летний с базиликом — как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Салат летний с базиликом

Салат летний с базиликом - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

В этом рецепте салат не солился. При желании Вы можете его посолить, либо просто добавить специй.

Если Вы готовите этот салат на завтрак, добавьте побольше острых специй утром нужно съедать острую пищу она способствует выведению желчи из организма.

Майонез можно легко заменить на натуральный йогурт, снизив тем самым калорийность салата.

  • Огурцы — 1 шт.
  • Помидоры — 3 шт.
  • Редис — 2 шт.
  • Базилик зеленый свежий — 10 гр.
  • Майонез — 1 ст. л.

Пищевая ценность блюда «Салат летний с базиликом» (на 100 грамм ):

Калории: 44.5 ккал.

Белки: 0.8 гр.

Углеводы: 3.8 гр.

Салат летний с базиликом — пошаговый рецепт с фото

Салат летний с базиликом - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Салат летний с базиликом - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Салат летний с базиликом - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Салат летний с базиликом - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Салат летний с базиликом - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Салат летний с базиликом - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Салат летний с базиликом - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Компоненты и калорийность рецепта «Салат летний с базиликом»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Салат летний с базиликом - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

огурец

1 шт 100 0.8 0.1 2.8 15
Салат летний с базиликом - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

томат (помидор)

3 шт 285 1.71 0.57 11.97 57
Салат летний с базиликом - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

редис

2 шт 60 0.72 0.06 2.04 11.4
Салат летний с базиликом - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

базилик свежий

10 гр 10 0.25 0.06 0.43 2.7
Салат летний с базиликом - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

майонез столовый молочный

1 ст.л. 20 0.48 13.4 0.78 125.4
Итого 475 4 14.2 18 211.5
1 порция 238 2 7.1 9 105.8
100 грамм 100 0.8 3 3.8 44.5

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.