n-nu.ru
n-nu.ru

Салат мандаринка — как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Салат мандаринка

Салат мандаринка - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Этот салат по вкусу чем-то напоминает оливье, но оформлен в виде красивой и яркой мандаринки, отлично будет смотреться на новогоднем столе.

  • Картофель отварной — 4 шт.
  • Морковь отварная — 4 шт.
  • Ветчина — 200 гр.
  • Огурец — 1 шт.
  • Сыр адыгейский — 150 гр.
  • Зеленый горошек консервированный — 150 гр.
  • Сметана 20% — 150 мл.

Пищевая ценность блюда «Салат мандаринка» (на 100 грамм ):

Калории: 117.9 ккал.

Белки: 5.3 гр.

Углеводы: 7.2 гр.

Салат мандаринка — пошаговый рецепт с фото

Салат мандаринка - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Салат мандаринка - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Салат мандаринка - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Салат мандаринка - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Салат мандаринка - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Салат мандаринка - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Салат мандаринка - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Салат мандаринка - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Компоненты и калорийность рецепта «Салат мандаринка»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Салат мандаринка - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

картофель вареный

4 шт 400 8 1.6 66.8 328
Салат мандаринка - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

морковь вареная

4 шт 300 2.4 0.9 15 75
Салат мандаринка - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

ветчина

200 гр 200 28 48 0 540
Салат мандаринка - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

огурец

1 шт 100 0.8 0.1 2.8 15
Салат мандаринка - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

сыр адыгейский

150 гр 150 27.75 21 0 360
Салат мандаринка - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

горошек зеленый консервированный

150 гр 150 5.4 0.15 14.7 82.5
Салат мандаринка - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

сметана 20% (средней жирности)

150 мл 150 4.2 30 4.8 309
Итого 1450 76.6 101.8 104.1 1709.5
1 порция 181 9.6 12.7 13 213.7
100 грамм 100 5.3 7 7.2 117.9

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.