n-nu.ru
n-nu.ru

Салат с моцареллой и цуккини — как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Салат с моцареллой и цуккини

Салат с моцареллой и цуккини - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Этот салат из свежих овощей кладезь витаминов, которые требуются нашему организму в любое время года.

  • Шампиньоны — 150 гр.
  • Цуккини (1 шт.) — 320 гр.
  • Моцарелла — 150 гр.
  • Томаты черри — 100 гр.
  • Салат (корн) — 200 гр.
  • Лимон 0,5 шт.
  • Оливковое масло — 50 гр.
  • Чеснок — 1 зубчик.
  • Сахар — 1 ч. л.
  • Соль — 5гр.
  • Перец — 5 гр.

Пищевая ценность на 100 грамм

Калории: 97.2 ккал.

Белки: 4.1 гр.

Жиры: 8.7 гр.

Углеводы: 2.8 гр.

Салат с моцареллой и цуккини — пошаговый рецепт с фото

Салат с моцареллой и цуккини - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Салат с моцареллой и цуккини - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Салат с моцареллой и цуккини - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Салат с моцареллой и цуккини - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Салат с моцареллой и цуккини - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Салат с моцареллой и цуккини - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Салат с моцареллой и цуккини - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Салат с моцареллой и цуккини - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Салат с моцареллой и цуккини - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Компоненты и калорийность рецепта «Салат с моцареллой и цуккини»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Салат с моцареллой и цуккини - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

шампиньоны свежие

150 гр 150 6.45 1.5 1.5 40.5
Салат с моцареллой и цуккини - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

цуккини

320 гр 320 4.8 0.64 9.6 51.2
Салат с моцареллой и цуккини - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

сыр моцарелла

150 гр 150 27 36 0 360
Салат с моцареллой и цуккини - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

томат черри

100 гр 100 0.8 0.1 2.8 15
Салат с моцареллой и цуккини - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

салат

200 гр 200 2.4 0.6 2.6 24
Салат с моцареллой и цуккини - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

лимон

0.5 шт 25 0.23 0.03 0.75 4
Салат с моцареллой и цуккини - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

масло оливковое

50 гр 50 0 49.9 0 449
Салат с моцареллой и цуккини - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

чеснок

1 кус 4 0.26 0.02 1.2 5.72
Салат с моцареллой и цуккини - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

сахар-песок

1 ч.л. 10 0 0 9.97 39.8
Салат с моцареллой и цуккини - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

соль

5 гр 5 0 0 0 0
Салат с моцареллой и цуккини - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

перец красный молотый

5 гр 5 0.04 0.02 0.23 1.05
Итого 1019 42 88.8 28.7 990.3
1 порция 170 7 14.8 4.8 165
100 грамм 100 4.1 8.7 2.8 97.2

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.