n-nu.ru
n-nu.ru

Салат слоеный со шпротами — как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Салат слоеный со шпротами

Салат слоеный со шпротами - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Салату необходимо дать пропитаться в холодильнике не менее 2 часов.

  • Шпроты — 80 гр.
  • Лук красный — 1 шт.
  • Яйцо — 1 шт.
  • Майонез — 2 ст.л.
  • Морковь — 1 шт.
  • Картофель — 3 шт.

Пищевая ценность блюда «Салат слоеный со шпротами» (на 100 грамм ):

Калории: 143.6 ккал.

Белки: 4.7 гр.

Жиры: 9.2 гр.

Углеводы: 10.9 гр.

Салат слоеный со шпротами — пошаговый рецепт с фото

Салат слоеный со шпротами - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Салат слоеный со шпротами - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Салат слоеный со шпротами - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Салат слоеный со шпротами - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Салат слоеный со шпротами - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Салат слоеный со шпротами - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Салат слоеный со шпротами - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Салат слоеный со шпротами - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Салат слоеный со шпротами - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Салат слоеный со шпротами - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Салат слоеный со шпротами - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Салат слоеный со шпротами - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Компоненты и калорийность рецепта «Салат слоеный со шпротами»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Салат слоеный со шпротами - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

шпроты

80 гр 80 13.92 25.92 0.32 290.4
Салат слоеный со шпротами - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

лук красный

1 шт 100 1.4 0 9.1 42
Салат слоеный со шпротами - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

яйцо куриное

1 шт 55 6.99 6 0.39 86.35
Салат слоеный со шпротами - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

майонез столовый молочный

2 ст.л. 40 0.96 26.8 1.56 250.8
Салат слоеный со шпротами - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

морковь

1 шт 75 0.98 0.08 5.18 24
Салат слоеный со шпротами - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

картофель

3 шт 300 6 1.2 54.3 240
Итого 650 30.3 60 70.9 933.6
1 порция 163 7.6 15 17.7 233.4
100 грамм 100 4.7 9.2 10.9 143.6

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.