n-nu.ru
n-nu.ru

Салат со свеклой — как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Салат со свеклой

Салат со свеклой - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Простой салатик, в котором есть и белки, и углеводы в виде овощной клетчатки.

  • Свекла — 150 гр.
  • Сыр моцарелла — 30 гр.
  • Перепелиные яйца — 4 шт.
  • Соль (по вкусу) — 1 гр.
  • Майонез (постный) — 1,5 ст.л.

Пищевая ценность блюда «Салат со свеклой» (на 100 грамм ):

Калории: 156.7 ккал.

Белки: 5.5 гр.

Жиры: 12.3 гр.

Углеводы: 5.8 гр.

Салат со свеклой — пошаговый рецепт с фото

Салат со свеклой - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Салат со свеклой - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Салат со свеклой - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Салат со свеклой - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Салат со свеклой - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Салат со свеклой - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Салат со свеклой - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Салат со свеклой - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Компоненты и калорийность рецепта «Салат со свеклой»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Салат со свеклой - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

свекла

150 гр 150 2.25 0.15 13.2 64.5
Салат со свеклой - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

сыр моцарелла

30 гр 30 5.64 5.43 0.3 72.6
Салат со свеклой - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

яйцо перепелиное

4 шт 48 5.71 6.29 0.29 80.64
Салат со свеклой - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

соль

1 гр 1 0 0 0 0
Салат со свеклой - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

майонез столовый молочный

1.5 ст.л. 30 0.72 20.1 1.17 188.1
Итого 259 14.3 32 15 405.8
1 порция 259 14.3 32 15 405.8
100 грамм 100 5.5 12.3 5.8 156.7

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.