n-nu.ru
n-nu.ru

Семга на решетке — как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Семга на решетке

Семга на решетке - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Для любителей красной рыбки предлагаем рецепт семги на решетке. Готовится на решетке, на мангале, но можно готовить на гриле, в барбекюшнице.

Очень понравится любителям природы и шашлыков. Семга получается очень сочной, вкусной и простой в приготовлении.

В рецепте только самые необходимые, базовые ингредиенты. Можете экспериментировать и творить! У кого проблемы с ЖКТ не добавляйте перец и лимон.

Особенно рецепт понравится тем, кто любит фитнес.

  • Семга — 3 кг.
  • Соль (по вкусу) — 5 гр.
  • Перец черный молотый (по вкусу) — 5 гр.
  • Приправа (по вкусу) — 5 гр.
  • Масло подсолнечное — 5 гр.
  • Лимон — 1/2 шт.
  • Помидор — 5 шт.
  • Листья салата — 300 гр.

Пищевая ценность блюда «Семга на решетке» (на 100 грамм ):

Калории: 114.1 ккал.

Белки: 17 гр.

Жиры: 4.8 гр.

Углеводы: 0.7 гр.

Семга на решетке — пошаговый рецепт с фото

Семга на решетке - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Семга на решетке - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Семга на решетке - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Семга на решетке - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Семга на решетке - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Семга на решетке - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Семга на решетке - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Компоненты и калорийность рецепта «Семга на решетке»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Семга на решетке - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

семга свежая

3 кг 3000 648 180 0 4200
Семга на решетке - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

соль

5 гр 5 0 0 0 0
Семга на решетке - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

перец черный молотый

5 гр 5 0.52 0.17 1.94 12.55
Семга на решетке - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

приправа универсальная

5 гр 5 0.39 0.04 0.64 4.45
Семга на решетке - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

масло подсолнечное

5 гр 5 0 5 0 44.95
Семга на решетке - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

лимон

0.5 шт 65 0.59 0.07 1.95 10.4
Семга на решетке - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

томат (помидор)

5 шт 475 2.85 0.95 19.95 95
Семга на решетке - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

салат

300 гр 300 3.6 0.9 3.9 36
Итого 3860 656 187.1 28.4 4403.4
1 порция 257 43.7 12.5 1.9 293.6
100 грамм 100 17 4.8 0.7 114.1

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.