n-nu.ru
n-nu.ru

Соус из авокадо и помидоров — как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Соус из авокадо и помидоров

Соус из авокадо и помидоров - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Этот соус немного напоминает песто он тоже получается очень ароматным и нежным. Самое главное это выбрать вкусный и очень спелый авокадо.

Этот соус можно добавлять к макаронам, рису и гречке, а также просто намазывать на хлеб.

  • Авокадо — 1 шт.
  • Помидоры — 2 шт.
  • Руккола — 5 гр.
  • Сухой чеснок — 1/2 ч.л.
  • Соль (по вкусу) — 1/4 ч.л.

Пищевая ценность блюда «Соус из авокадо и помидоров» (на 100 грамм ):

Калории: 126.9 ккал.

Белки: 1.7 гр.

Жиры: 11 гр.

Углеводы: 5.5 гр.

Соус из авокадо и помидоров — пошаговый рецепт с фото

Соус из авокадо и помидоров - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Соус из авокадо и помидоров - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Соус из авокадо и помидоров - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Соус из авокадо и помидоров - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Соус из авокадо и помидоров - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Компоненты и калорийность рецепта «Соус из авокадо и помидоров»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Соус из авокадо и помидоров - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

авокадо

1 шт 240 4.8 48 14.4 508.8
Соус из авокадо и помидоров - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

томат (помидор)

2 шт 190 2.09 0.38 7.03 38
Соус из авокадо и помидоров - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

руккола

5 гр 5 0.13 0.04 0.11 1.25
Соус из авокадо и помидоров - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

чеснок сушеный

0.5 ч.л. 3.5 0.56 0.01 2.63 12.08
Соус из авокадо и помидоров - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

соль

0.25 ч.л. 2.75 0 0 0 0
Итого 441 7.6 48.4 24.2 560.1
1 порция 74 1.3 8.1 4 93.4
100 грамм 100 1.7 11 5.5 126.9

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.