n-nu.ru
n-nu.ru

Соус из авокадо с кешью — как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Соус из авокадо с кешью

Соус из авокадо с кешью - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Этот соус из авокадо приготовить очень просто, но понадобится достаточно мощный блендер, в противном случае паста получится неоднородной, но это не испортит её вкусовых качеств.

  • Авокадо — 1 шт.
  • Кешью — 30 гр.
  • Вода — 30 гр.
  • Лимонный сок — 2 ст.л.
  • Масло оливковое — 1 ст.л.
  • Кинза — 10 гр.
  • Соль (по вкусу) — 1/4 ч.л.

Пищевая ценность блюда «Соус из авокадо с кешью» (на 100 грамм ):

Калории: 214.7 ккал.

Белки: 2.9 гр.

Жиры: 19.5 гр.

Углеводы: 6.9 гр.

Соус из авокадо с кешью — пошаговый рецепт с фото

Соус из авокадо с кешью - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Соус из авокадо с кешью - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Соус из авокадо с кешью - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Соус из авокадо с кешью - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Соус из авокадо с кешью - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Соус из авокадо с кешью - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Компоненты и калорийность рецепта «Соус из авокадо с кешью»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Соус из авокадо с кешью - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

авокадо

1 шт 240 4.8 48 14.4 508.8
Соус из авокадо с кешью - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

кешью необжаренный

30 гр 30 5.25 12.75 9.15 171.6
Соус из авокадо с кешью - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

вода

30 гр 30 0 0 0 0
Соус из авокадо с кешью - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

лимонный сок

2 ст.л. 40 0.36 0.04 1.2 6.4
Соус из авокадо с кешью - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

масло оливковое

1 ст.л. 10 0 9.98 0 89.8
Соус из авокадо с кешью - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

кинза

10 гр 10 0.21 0.05 0.19 2.3
Соус из авокадо с кешью - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

соль

0.25 ч.л. 2.75 0 0 0 0
Итого 363 10.6 70.8 24.9 778.9
1 порция 36 1.1 7.1 2.5 77.9
100 грамм 100 2.9 19.5 6.9 214.7

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.