n-nu.ru
n-nu.ru

Соус из спаржевой фасоли — как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Соус из спаржевой фасоли

Соус из спаржевой фасоли - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Если у Вас нет сливочного масла, можно жарить и на обычном. Однако, сливочное масло придает особый аромат и привкус фасоли.

Вместо томатной пасты можно использовать кетчуп либо любой готовый томатный соус. Также, Вы можете экспериментировать со специями в соусе, делая его более пряным, острым или сладким.

Соус отлично подходит для макарон, каш, но может также использоваться и как самостоятельное блюдо, закуска на праздничный стол и т.д.

  • Спаржевая фасоль — 150 гр.
  • Томатная паста — 200 гр.
  • Масло подсолнечное — 100 гр.
  • Перец чёрный молотый — 3 гр.
  • Соль морская — 3 гр.

Пищевая ценность на 100 грамм

Калории: 254.6 ккал.

Белки: 3.4 гр.

Жиры: 22.7 гр.

Углеводы: 10.3 гр.

Соус из спаржевой фасоли — пошаговый рецепт с фото

Соус из спаржевой фасоли - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Соус из спаржевой фасоли - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Соус из спаржевой фасоли - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Соус из спаржевой фасоли - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Соус из спаржевой фасоли - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Соус из спаржевой фасоли - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Соус из спаржевой фасоли - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Соус из спаржевой фасоли - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Компоненты и калорийность рецепта «Соус из спаржевой фасоли»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Соус из спаржевой фасоли - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

фасоль спаржевая

150 гр 150 4.2 0.6 12.6 70.5
Соус из спаржевой фасоли - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

томатная паста

200 гр 200 11.2 3 33.4 184
Соус из спаржевой фасоли - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

масло подсолнечное

100 гр 100 0 99.9 0 899
Соус из спаржевой фасоли - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

перец черный молотый

3 гр 3 0.31 0.1 1.16 7.53
Соус из спаржевой фасоли - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

соль морская

3 гр 3 0 0 0 0
Итого 456 15.7 103.6 47.2 1161
1 порция 46 1.6 10.4 4.7 116.1
100 грамм 100 3.4 22.7 10.3 254.6

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.