n-nu.ru
n-nu.ru

Свекольный ризотто — как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Свекольный ризотто

Свекольный ризотто - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Если вы хотите разнообразить вторые блюда в своем рационе, то приготовьте свекольный ризотто. Этот рецепт идеально подходит для питания во время Поста, вегетарианского рациона и при болезнях желудка вне острой фазы.

Рис можно не замачивать, но варить его придется дольше.

  • Красный круглозерный рис — 120 гр.
  • Вода — 350 мл.
  • Тимьян свежий — 5 гр.
  • Дрожжи пищевые — 10 гр.
  • Чесночная соль — 2 гр.
  • Свекла — 120 гр.
  • Кокосовое молоко — 150 мл.

Пищевая ценность блюда «Свекольный ризотто» (на 100 грамм ):

Калории: 89.4 ккал.

Белки: 2.1 гр.

Жиры: 3.1 гр.

Углеводы: 14 гр.

Свекольный ризотто — пошаговый рецепт с фото

Свекольный ризотто - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Свекольный ризотто - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Свекольный ризотто - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Свекольный ризотто - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Свекольный ризотто - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Свекольный ризотто - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Свекольный ризотто - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Свекольный ризотто - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Компоненты и калорийность рецепта «Свекольный ризотто»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Свекольный ризотто - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

рис мистраль самарканд красный круглозерный

120 гр 120 9.6 0.6 90.96 384
Свекольный ризотто - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

вода

350 мл 350 0 0 0 0
Свекольный ризотто - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

тимьян (чабрец)

5 гр 5 0.28 0.09 0.53 5.05
Свекольный ризотто - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

дрожжи

10 гр 10 1.27 0.27 0 7.5
Свекольный ризотто - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

соль чесночная

2 гр 2 0.09 0 0.04 0.54
Свекольный ризотто - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

свекла

120 гр 120 1.8 0.12 10.56 51.6
Свекольный ризотто - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

молоко кокосовое Blue Dragon

150 мл 150 2.7 22.35 4.05 228
Итого 757 15.7 23.4 106.1 676.7
1 порция 252 5.2 7.8 35.4 225.6
100 грамм 100 2.1 3.1 14 89.4

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.