n-nu.ru
n-nu.ru

Тунец, запеченный в сливках — как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Тунец, запеченный в сливках

Тунец, запеченный в сливках - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Готовую рыбу подать на стол, украсив дольками лимона и веточками петрушки. На гарнир лучше всего приготовить картофельное пюре. Замороженного тунца нельзя размораживать под струей горячей воды, иначе рыба размякнет и потеряет упругость.

Лучше всего его разморозить в холодильнике или при комнатной температуре.

  • Тунец (замороженый) — 1 кг.
  • Лук репчатый (2 шт.) — 200 гр.
  • Сливки 10% — 250 мл.
  • Лимон (1 шт.) — 120 гр.
  • Соль (по вкусу) — 5 гр.
  • Сушеный укроп — 0,5 ч.л.
  • Паприка — 0,5 ч.л.
  • Молотый черный перец — 1/4 ч.л.

Пищевая ценность блюда «Тунец, запеченный в сливках» (на 100 грамм ):

Калории: 89.2 ккал.

Белки: 15.3 гр.

Жиры: 2.2 гр.

Углеводы: 2.2 гр.

Тунец, запеченный в сливках — пошаговый рецепт с фото

Тунец, запеченный в сливках - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Тунец, запеченный в сливках - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Тунец, запеченный в сливках - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Тунец, запеченный в сливках - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Тунец, запеченный в сливках - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Тунец, запеченный в сливках - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Тунец, запеченный в сливках - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Тунец, запеченный в сливках - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Тунец, запеченный в сливках - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Шаг 9. Разогреть духовку до 180С.</p> </div> <p> Поставить блюдо в духовку на 30 минут, затем» width=»160″ height=»106″/> </p> <div style=Тунец, запеченный в сливках - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Тунец, запеченный в сливках - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Компоненты и калорийность рецепта «Тунец, запеченный в сливках»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Тунец, запеченный в сливках - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

тунец свежий

1 кг 1000 230 10 0 1010
Тунец, запеченный в сливках - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

лук репчатый

200 гр 200 2.8 0 20.8 82
Тунец, запеченный в сливках - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

сливки 10% (нежирные)

250 мл 250 7.5 25 10 295
Тунец, запеченный в сливках - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

лимон

120 гр 120 1.08 0.12 3.6 19.2
Тунец, запеченный в сливках - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

соль

5 гр 5 0 0 0 0
Тунец, запеченный в сливках - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

укроп сушеный

0.5 ч.л. 3.5 0.09 0.02 0.22 1.4
Тунец, запеченный в сливках - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

перец красный молотый

0.5 ч.л. 3.5 0.02 0.01 0.16 0.74
Тунец, запеченный в сливках - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

перец черный молотый

0.25 ч.л. 1.75 0.18 0.06 0.68 4.39
Итого 1584 241.7 35.2 35.5 1412.7
1 порция 198 30.2 4.4 4.4 176.6
100 грамм 100 15.3 2.2 2.2 89.2

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.