n-nu.ru
n-nu.ru

Тушеная квашеная капуста — как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Тушеная квашеная капуста

Тушеная квашеная капуста - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Тушеная квашеная капуста национальное блюдо многих стран. Во всех странах рецепт приготовления отличается друг от друга.

Как бы вы не готовили это блюдо, оно всегда будет вкусным и очень полезным, особенно в зимний период, когда витаминов не так и много. К тому же оно является низкокалорийным и постным блюдом.

  • Квашеная капуста — 1 кг.
  • Лук — 1 шт.
  • Томатная паста — 1 ст. л.
  • Растительное масло — 1 ст. л.
  • Сахар — 1 ч. л.
  • Перец черный молотый (по вкусу) — 2 гр.
  • Перец душистый (горошек) — 2 гр.
  • Лавровый лист — 2 гр.
  • Вода — 200 гр.

Пищевая ценность на 100 грамм

Калории: 34.2 ккал.

Белки: 1.6 гр.

Жиры: 1.4 гр.

Углеводы: 5.2 гр.

Тушеная квашеная капуста — пошаговый рецепт с фото

Тушеная квашеная капуста - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Тушеная квашеная капуста - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Тушеная квашеная капуста - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Тушеная квашеная капуста - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Тушеная квашеная капуста - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Тушеная квашеная капуста - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Компоненты и калорийность рецепта «Тушеная квашеная капуста»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Тушеная квашеная капуста - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

капуста квашеная

1 кг 1000 18 1 44 190
Тушеная квашеная капуста - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

лук репчатый

1 шт 75 1.05 0 7.8 30.75
Тушеная квашеная капуста - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

томатная паста

1 ст.л. 30 1.68 0.45 5.01 27.6
Тушеная квашеная капуста - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

масло подсолнечное

1 ст.л. 17 0 16.98 0 152.83
Тушеная квашеная капуста - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

сахар-песок

1 ч.л. 10 0 0 9.97 39.8
Тушеная квашеная капуста - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

перец черный молотый

2 гр 2 0.21 0.07 0.77 5.02
Тушеная квашеная капуста - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

перец душистый

2 гр 2 0.12 0.17 1.01 5.26
Тушеная квашеная капуста - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

лавровый лист

2 гр 2 0.15 0.17 0.97 6.26
Тушеная квашеная капуста - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

вода

200 гр 200 0 0 0 0
Итого 1338 21.2 18.8 69.5 457.5
1 порция 191 3 2.7 9.9 65.4
100 грамм 100 1.6 1.4 5.2 34.2

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.