n-nu.ru
n-nu.ru

Тыквенный хлеб с арахисовой пастой — как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Тыквенный хлеб с арахисовой пастой

Тыквенный хлеб с арахисовой пастой - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Вкусный диетический хлеб с домашней арахисовой пастой.

  • Гречневая мука — 40 гр.
  • Ржаная мука — 40 гр.
  • Овсяные хлопья — 70 гр.
  • Протеин — 20 гр.
  • Молоко обезжиренное — 40 мл.
  • Сода — 1/2 ч.л.
  • Тыква — 180 гр.
  • Яйцо — 1 шт.
  • Куринный белок — 1 шт.
  • Тыквенные семечки — 10 гр.
  • Семена кунжута — 3 гр.
  • Арахисовая паста — 50 гр.

Пищевая ценность блюда «Тыквенный хлеб с арахисовой пастой» (на 100 грамм ):

Калории: 215 ккал.

Белки: 11 гр.

Жиры: 8.4 гр.

Углеводы: 25.5 гр.

Тыквенный хлеб с арахисовой пастой — пошаговый рецепт с фото

Тыквенный хлеб с арахисовой пастой - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Тыквенный хлеб с арахисовой пастой - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Тыквенный хлеб с арахисовой пастой - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Тыквенный хлеб с арахисовой пастой - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Тыквенный хлеб с арахисовой пастой - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Тыквенный хлеб с арахисовой пастой - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Тыквенный хлеб с арахисовой пастой - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Тыквенный хлеб с арахисовой пастой - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Компоненты и калорийность рецепта «Тыквенный хлеб с арахисовой пастой»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Тыквенный хлеб с арахисовой пастой - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

мука гречневая диетическая

40 гр 40 5.44 0.48 29.48 146.8
Тыквенный хлеб с арахисовой пастой - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

мука ржаная обдирная

40 гр 40 3.6 0.4 29.2 130
Тыквенный хлеб с арахисовой пастой - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

овсяные хлопья

70 гр 70 8.33 5.04 48.51 256.2
Тыквенный хлеб с арахисовой пастой - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

протеин Syntrax Matrix 2.0

20 гр 20 14.84 1.3 1.94 77.4
Тыквенный хлеб с арахисовой пастой - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

молоко 0.1% (обезжиренное)

40 мл 40 0.8 0.04 1.92 12.4
Тыквенный хлеб с арахисовой пастой - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

сода пищевая

0.5 ч.л. 6 0 0 0 0
Тыквенный хлеб с арахисовой пастой - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

тыква

180 гр 180 2.34 0.54 13.86 50.4
Тыквенный хлеб с арахисовой пастой - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

яйцо куриное

1 шт 55 6.99 6 0.39 86.35
Тыквенный хлеб с арахисовой пастой - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

яйцо куриное (белок)

1 шт 23 2.55 0 0 10.12
Тыквенный хлеб с арахисовой пастой - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

семечки тыквенные

10 гр 10 2.45 4.58 0.47 55.6
Тыквенный хлеб с арахисовой пастой - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

кунжут

3 гр 3 0.58 1.46 0.37 16.95
Тыквенный хлеб с арахисовой пастой - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

паста Hy-Top арахисовая хрустящая

50 гр 50 10.95 25 11 312.5
Итого 537 58.9 44.8 137.1 1154.7
1 порция 45 4.9 3.7 11.4 96.2
100 грамм 100 11 8.4 25.5 215

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.