n-nu.ru
n-nu.ru

10 секретов для плоского живота

10 секретов для плоского живота, о которых все молчат. Без хитростей тут не обойтись!

Метки

Даже не думай втягивать живот, чтобы влезть в свои любимые узкие джинсы, — это особо ничего не даст. Существует множество других методов, которые помогут тебе убрать пару лишних сантиметров в талии и сделать живот плоским.

Часто многие пытаются изнурять себя диетами, выполняют специальные упражнения, но все попытки оказываются тщетными. Запомни золотое правило: во всём нужно иметь комплексный подход.

Сегодня «Так Просто!» подготовил для тебя ну просто таки магический сборник лучших советов и хитростей для того, чтоб твой живот стал плоским. Мотай себе на ус!

Секреты для плоского живота

    Магическое время.
    Ты должен обязательно перекусить чем-то, что содержит в себе много белка, между 15 и 16 часами. Не важно, будь это горсть орехов, протеиновый коктейль или 100 г творога.

    Где бы ты ни находился, что бы ни делал, ты не должен забывать об этом легком приеме пищи.

10 секретов для плоского живота

Без мяча никуда!
Обязательно делай упражнения на пресс с гимнастическим мячом как минимум трижды в неделю по 20 минут в день.

10 секретов для плоского живота

10 секретов для плоского живота

Вызови противника на ринг!
Шутки в сторону: многие инструкторы советуют добавить немного элементов бокса в тренировки. Бокс — это именно то занятие, которое эффективно помогает бороться с лишними весом.

Добавь 15 минут таких упражнений к своей тренировке — за 2 недели ты сможешь потерять до 3 см в талии!

10 секретов для плоского живота

10 секретов для плоского живота

Теперь ты будешь знать, почему твои предыдущие попытки обрести плоский живот терпели фиаско. Ведь существует так много элементарных хитростей, о которых ты даже подумать не мог. Отныне всё будет по-другому.

Кстати, до лета осталось совсем не так уж и много времени. Так что вперед, навстречу переменам к лучшему!

И привет, любимые узкие джинсы.

Ты уже успела поделиться этими хитростями с подругами?