n-nu.ru
n-nu.ru

12 ритуалов для успешного года

Как встретишь, так и проведешь! 12 ритуалов за 12 дней, которые принесут тебе успех в новом году.

Метки

Начало нового года — самое благоприятное время для позитивных перемен в жизни. Уходящий год принес тебе много жизненного опыта, и теперь ты знаешь, что именно хотелось бы поменять.

Неудачи на работе, в личной жизни, в отношениях с окружающими — оставь всё это в прошлом. Пришло время вести себя совершенно нетипичным для тебя образом!

Например, попробуй воплотить в жизнь эти 12 ритуалов. На протяжении 12-ти дней делай ежедневно один из них.

Только изменив привычное поведение, ты добьешься нужного результата. Очень глупо ожидать перемен, поступая точно так же, как раньше. Пойди другим путем — ты удивишься, как трансформируется всё вокруг.

Экспериментируй — это твоя жизнь, и у тебя есть силы, чтобы улучшить ее!

Как изменить жизнь

    Дыхание
    Попробуй весь день дышать осознанно. Дыши полной грудью, акцентируя на этом свое внимание. Ты не только насытишь свой организм кислородом, ты ощутишь себя по-настоящему живым.

    Будь благодарен за каждый свой вздох. Цени жизнь, она у тебя одна.

12 ритуалов для успешного года

Игра
Речь совсем не о компьютерных играх. Попробуй поиграть, как ребенок, лучше — в подвижные игры. Вспомни, как весело играть в игры с мячом.

Современный мир забирает у взрослых людей возможность быть игривым и чувствовать счастье по этому поводу. Поиграй со своим или чужим ребенком, вспомни, что значит безудержное искреннее веселье.

Когда ты осознаешь себя тут — вот он я, читаю эти слова, сижу в определенной позе, облизываю губы — ты проживаешь настоящий момент более полно и выносишь из него больше опыта, чем когда отвлекаешься на бесконечный поток тревожных мыслей. Жить в настоящем времени — первое и самое эффективное средство от депрессий и ненужных переживаний.
Очисти пространство
Твое тело нуждается в постоянной чистоте, ты принимаешь ванную, ухаживаешь за собой. Точно такого же ухода требует окружающее пространство — чисто должно быть у тебя в доме, на рабочем месте и даже в мыслях.

И если с чистотой дома всё ясно, то мысли сложно оберегать от мусора.

Попробуй перестать вспоминать плохие моменты, не зацикливайся на том, что не стоит твоего внимания. Отпусти прошлое, которое мешает тебе наслаждаться сегодняшним днем.

  • Двигайся
    Ходи пешком, не пользуйся лифтом, делай маленькую зарядку в перерывах между работой. Активизируя тело, ты приводишь мозг в тонус — используй свой потенциал, хватит быть ленивым и вялым!
  • Творчество
    Попробуй вносить что-то свое в любое дело — добавляй новые ингредиенты в привычный рецепт, украшай дом, проявляй креативность на работе. Когда человек находится в постоянном творческом процессе, его жизнь становится ярче, насыщенней. Вдохновение и возможность творческой реализации — повсюду!
  • Только мыслящий человек может быть по-настоящему счастлив — он следит за тем, что происходит с ним и его жизнью. Он понимает, что любые события — следcтвие того, что он сделал.

    Возьми ответственность за себя и свою жизнь, поверь, безвыходных ситуаций не бывает!

    Пускай эти 12 ритуалов вдохновят тебя каждый день работать над собой, тогда новый год обязательно будет лучше предыдущего. Совершенству нет предела!