n-nu.ru
Магия любви, привороты, отвороты, заговоры, приметы, фен-шуй, значение имени, отношения, психология, гадания, таро, руны и многое другое.

10 продуктов для энергии

10 продуктов, которые помогут забыть про усталость.

Получи заряд энергии на целый день!

Обычно, когда ты чувствуешь себя уставшим, ты сразу бежишь на кухню делать кофе.

Не буду отрицать, что кофеин придает бодрости.

Но всплеск энергии, вызванный кофеином, очень кратковременный, а за ним следует полный упадок сил.

советует 10 продуктов, которые помогут открыть тебе второе дыхание и без кофеина.

Они не только сделают тебя энергичным, но и поднимут настроение.

Продукты для восстановления энергии

    Миндаль
    Эти орехи содержат витамин Е и магний.

Употребление миндаля придаст тебе сил на весь день.

10 продуктов для энергии

Черный шоколад
Кофеин, который содержится в шоколаде, имеет немного другую природу.

Он способствует улучшению умственной деятельности и заряжает энергией на целый день.

10 продуктов для энергии

Гранат
В гранате содержится множество витаминов и минералов: А, В, С, Е, Р, кальций, магний, калий, марганец, кобальт.

Он не только взбодрит тебя, но и повысит сопротивляемость организма различным инфекциям.

10 продуктов для энергии

Красный перец
Острые специи, а именно красный перец, ускоряют обмен веществ.

Таким образом, ты почувствуешь прилив сил.

10 продуктов для энергии

Греческий йогурт
В этом продукте много протеинов, которые сделают тебя бодрым.

Но в нём намного меньше лактозы и углеводов, чем в обычном йогурте.

10 продуктов для энергии

Попкорн
Попкорн можно назвать энергетиком для детей.

Поэтому, если ты хочешь уложить их спать вовремя, лучше не давай им попкорн.

10 продуктов для энергии

Шпинат
Моряк Папай не зря ел шпинат, чтобы стать сильнее.

В этом продукте очень много железа, которое увеличит твою активность и даст силы.

10 продуктов для энергии

Цельнозерновые продукты
Завтракая такими продуктами, ты будешь чувствовать себя бодрым целый день.

10 продуктов для энергии

Черника
В этих ягодах содержатся антиоксиданты, которые способствуют активной мозговой деятельности.

Также они улучшают зрение.

10 продуктов для энергии

Пророщенная пшеница
В пророщенной пшенице много витаминов и минералов.

Это очень сильный источник энергии, который к тому же улучшает деятельность мозга.

10 продуктов для энергии

Узнав, какие продукты могут придать тебе энергии, ты можешь целый день вести активную деятельность, не прибегая к помощи кофеина. Эти продукты являются не только источником бодрости, это также кладезь витаминов, которые укрепят твой иммунитет.

Забудь про кофе.

Стакан гранатового сока после завтрака — намного лучше!

Комментарии закрыты.