n-nu.ru
Магия любви, привороты, отвороты, заговоры, приметы, фен-шуй, значение имени, отношения, психология, гадания, таро, руны и многое другое.

Чем лечить артрит суставов

8 упражнений для рук, чтобы избавиться от боли при артрите.

Почувствуй облегчение прямо сейчас!

Несмотря на прогрессивность медицинских технологий, гимнастика для пальцев рук при артрите является действенным методом, чтобы снять воспаление и избавиться от боли.

Сегодня мы поделимся с тобой комплексом упражнений для рук, который поможет увеличить тонус мышц, восстановить двигательную способность суставов и ловкость пальцев.

Чем лечить артрит

    Сжимание и разжимание кулака
    Это самое простое упражнение, начинай выполнять комплекс именно с него.

Чем лечить артрит суставов

Касание пальцев
Медленно касайся кончиком большого пальца всех остальных пальцев.

Чем лечить артрит суставов

Раздвигание пальцев
Положи кисти рук на стол и медленно сдвигай и раздвигай пальцы, старайся прикладывать усилия.

Чем лечить артрит суставов

Поднятие пальцев
Положи руки на стол или любую твердую поверхность.

Затем по очереди начинай поднимать и опускать пальцы.

Чем лечить артрит суставов

Вращение пальцев
Это упражнение очень похоже на предыдущее.

Положи руки на стол, затем поднимай по очереди пальцы и делай ими небольшие круговые движения.

Чем лечить артрит суставов

Ногти
Сгибай и разгибай ногтевые и средние фаланги пальцев.

Чем лечить артрит суставов

Упражнение с карандашом
Возьми карандаш или деревянную палочку.

Катай его таким образом, чтобы он продвигался от кончиков пальцев до основания ладони.

Чем лечить артрит суставов

Упражнение с мячиком
Возьми небольшой мячик, катай его по столу, чередуя руки.

Чем лечить артрит суставов

Здоровья тебе и твоим близким! Также не забудь прочитать о том, как укрепить суставы ног…

Комментарии закрыты.