n-nu.ru
Магия любви, привороты, отвороты, заговоры, приметы, фен-шуй, значение имени, отношения, психология, гадания, таро, руны и многое другое.

Чем полезна свекла

Раньше даже не смотрела в сторону этого овоща… Теперь готовлю 2 раза в неделю, как по расписанию!

Такая привычная в наших широтах свекла — овощ исключительный и никаким другим в рационе человека не заменим.

Пищевая ценность свеклы и ее полезные свойства обусловлены, во-первых, наличием в корнеплодах уникального набора элементов, который больше нигде не встречается, а во-вторых, содержанием большого количества минеральных веществ и витаминов, которые не разрушаются после кулинарной обработки.

Поэтому польза вареной свеклы не вызывает никаких сомнений!

Чем полезна свекла

Чем полезна свекла?

    Вареная свекла, прежде всего, отличное слабительное и мочегонное средство.
    Свекла — очиститель организма № 1. Благодаря клетчатке, органическим элементам и другим веществам, свекла отлично регулирует обменные процессы в организме, усиливает перистальтику кишечника, уничтожает гнилостные бактерии.

Исследования доказывают, что бетаин сдерживает развитие злокачественных опухолей.

Чем полезна свекла

  • Полезна для щитовидной железы.
    Повышенное содержание йода в свекле делает ее особенно полезной при йоддефицитных заболеваниях щитовидной железы.
  • Пища для беременных женщин.
    Свекла просто необходима беременным! Фолиевая кислота, которая входит в ее состав, очень полезна в стадии планирования беременности и на ранних сроках. Она способствует здоровому формированию нервной системы плода.
    Чем полезна свекла

    И если полезна свекла, то сок из нее полезен вдвойне! Свекольный сок — энергетический напиток № 1. Он восстанавливает силы и увеличивает выносливость организма.

    Однако при одном условии — если сок тебе не противопоказан.

    Чем полезна свекла

    Редакция собрала для тебя несколько советов, как правильно и аккуратно употреблять такой полезный напиток.

      Натуральный свекольный сок — довольно концентрированный напиток.

    Употреблять его стоит, разбавляя с другими соками.

    Пойдет и яблочный, и морковный, и клюквенный.

    Идеальный рецепт —это свекольно-морковный сок.

    Смешиваем свекольный сок с морковным в пропорции 1:10 и постепенно, день за днем, увеличиваем содержание свекольного сока. Важно!

    Свекольный сок должен постоять открытым в холодильнике 2-3 часа, тогда некоторые вредные фракции, вступив в реакцию с кислородом, не доставят неприятностей после употребления напитка.

    Чем полезна свекла

    Свекла — универсальный продукт, замечательный ингредиент для салатов, соков и горячих блюд.

    Всего 100 грамм вареной свеклы в день позволят пополнить запасы питательных веществ и сохранить твой организм в отличной форме!

  • Комментарии закрыты.