n-nu.ru
Магия любви, привороты, отвороты, заговоры, приметы, фен-шуй, значение имени, отношения, психология, гадания, таро, руны и многое другое.

Чем полезно авокадо

Почему стоит отведать авокадо при первой же возможности

Моя знакомая вырастила его из косточки, а он помог выздороветь и помолодеть… Узнала, о чём речь?

Мягкое и сочное авокадо сейчас ценят во всём мире за его полезные свойства.

Этот экзотический плод способствует радости при взгляде на стрелки весов и расщепляет избыток холестерина.

Он улучшает память и уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний. А в Мексике авокадо используют в качестве афродизиака, считая, что его мякоть обладает будоражащим эффектом.

Но это далеко не все достоинства этого растения.

На нашем рынке авокадо появилось с десяток лет назад и постепенно освоило прилавки продуктовых магазинов, но, что это за фрукт и с чем его едят, знают пока немногие.

Редакция решила поведать тебе 13 секретов этого зеленобокого красавца, после ознакомления с которыми ты будешь употреблять его очень часто!

Чем полезно авокадо

Авокадо по своим вкусовым качествам и составу напоминает овощ. Люди долгое время считали его орехом, но всё же это — фрукт.

Родиной авокадо считается Мексика и Центральная Америка.

Чем полезно авокадо

  1. Авокадо содержит большое количество питательных веществ и благодаря этому дарит ощущение сытости. При этом, несмотря на высокую калорийность, его активно используют в диетах. Полиненасыщенные кислоты, входящие в состав авокадо, способствуют процессу нормализации веса.
  2. Настоящая витаминная бомба (в его составе такие витамины, как А, РР, Е, F, D, и группа В). А также содержит минералы: магний, калий, железо, фосфор, марганец, кальций, натрий, йод.
    Чем полезно авокадо
  • Калий в составе авокадо нормализует деятельность сердечно-сосудистой системы и предотвращает развитие гипертонии.
  • Снимает воспаления, притупляет болевые ощущения при артрите и артрозе. А благодаря антисептическим и увлажняющим свойствам активно используется в косметологии.
    Чем полезно авокадо
  • В авокадо есть биологически активные вещества, которые способствуют омолаживанию организма и продлевают молодость.
  • Снижает уровень вредного холестерина и увеличивает количество так называемого хорошего.
    Чем полезно авокадо
  • Этот фрукт настоятельно рекомендуют употреблять беременным и кормящих мамам. В нём содержится фолиевая кислота и витамин В6, необходимые для нормального развития плода у беременных.
  • Масло авокадо — наиболее экологически чистое из всех известных растительных масел, превосходящее по пищевой ценности, вкусовым качествам, витаминному и микроэлементному составу большинство полезных для здоровья продуктов.
    Чем полезно авокадо
  • Поддерживает стабильный уровень сахара и снижает риск возникновения диабета.
  • Полезен для всей пищеварительной системы и помогает при запорах.
    Чем полезно авокадо
  • Поддерживает в хорошем состоянии кости и зубы человека, благодаря содержанию кальция и фосфора. Фосфор также необходим при усиленной умственной деятельности.
  • Зеаксантин и лютеин — два мощных антиоксиданта, которые содержатся в авокадо, официально признаны веществами, способными предотвратить слепоту и нормализовать зрение.
    Чем полезно авокадо

    Теперь ты знаешь, насколько полезен этот превосходный фрукт!

    Смело добавляй его в свой рацион.

    Авокадо придает нежный вкус салатам и освежает бутерброды.

    Прекрасно сочетается с красной рыбой, подходит к креветкам и мясу птицы.

    Мякоть авокадо хороша, будучи намазанной на кусочки хрустящего хлеба.

    Твои друзья до сих пор не пробовали авокадо? Скорее расскажи им про его удивительные свойства, которые поддерживают организм в тонусе и помогают похудеть.

    Употребляй его каждый день и забудь о докторах!

  • Комментарии закрыты.