n-nu.ru
Магия любви, привороты, отвороты, заговоры, приметы, фен-шуй, значение имени, отношения, психология, гадания, таро, руны и многое другое.

Что приготовить на сковороде гриль дома: три полезных рецепта

За зиму муж конкретно набрал, приходится готовить на сковороде-гриль, чтобы вернуть его былую красоту

Накануне свадьбы будущая свекровь подарила мне сковороду-гриль.

Теперь, когда я стала счастливой обладательницей этой чудо-вещи, передо мной встал вопрос: «Что приготовить на сковороде гриль дома?» Вроде всё понятно: сковорода как сковорода — бери да жарь мяско или рыбку.

Однако тут есть свои тонкости приготовления!

На днях нашла рецепты фудблогера и фитнес-тренера, Олега Гитарешкина, и была приятно удивлена его подсказкам приготовления полезной и вкусной пищи на вот такой вот сковороде-гриль.

С недавних пор курочка и овощи по нижеприведенным рецептам стали резидентами моей кухни.

Особенно на ужин!

Сегодня редакция поделится 3 пп-рецептами блюд, приготовленных на сковороде-гриль.

Такой способ готовки на сковороде-гриль позволяет экономить время без вреда для фигуры!

Что приготовить на сковороде гриль

Что приготовить на сковороде гриль дома: три полезных рецепта

Говядина с овощами на сухой сковороде

Ингредиенты

  • 400–500 г говядины
  • 3 ст. л. горчицы
  • 0,5 ч. л. соли
  • розмарин по вкусу
  • 4 ст. л. растительного масла
  • 1 болгарский перец
  • 2–3 шампиньона
  • 0,5 кабачка

Что приготовить на сковороде гриль дома: три полезных рецепта

© Depositphotos

Приготовление

    Мясо вымой, нарежь на порционные куски, а затем переходи к этапу маринования.

    Что приготовить на сковороде гриль дома: три полезных рецепта

    Приготовление курицы на сухой сковороде

    Ингредиенты

    • 1 куриное филе
    • растительное масло
    • соль, перец, специи по вкусу
    • брокколи и цветная капуста для гарнира

    Что приготовить на сковороде гриль дома: три полезных рецепта

    Приготовление

    1. Куриное филе вымой и нарежь вдоль на 2 стейка. Затем нужно смазать стейки оливковым маслом и специям. Оставь мариноваться на 20–30 минут.
    2. Перед тем, как выложить стейки на сковороду, смажь их растительным маслом.

    Что приготовить на сковороде гриль дома: три полезных рецепта

    Рыбный стейк на пергаменте

    Ингредиенты

    • 500 г филе карпа
    • 1 ч. л. сахара
    • 1 ч. л. соли
    • растительное масло
    • пергаментная бумага
    • 150–200 г воды
    • соль, перец по вкусу
    • грибы, брокколи, цукини и перец для гарнира

    Что приготовить на сковороде гриль дома: три полезных рецепта

    Приготовление

    1. Разведи в воде столовую ложку сахара и соли, а затем опусти в них рыбное филе
    2. Небольшой кусочек пергаментной бумаги смажь маслом, а затем выложи на половину бумаги рыбу, заверни второй половиной. Выложи рыбу в пергаменте на сковороду.

    Что приготовить на сковороде гриль дома: три полезных рецепта

    Более подробно эти рецепты можно посмотреть в этом видео с полезного канала Олега Гитарешкина.

    Мне очень нравятся советы этого диетолога и фитнес-тренера.

    Олег, благодарим вас за ваш труд!

    Совет редакции

    Также предлагаю узнать, что заявляет Юлия Высоцкая о сковородках на кухне хорошей хозяйки.

    Чем проще и удобнее тебе будет готовить здоровые блюда, тем чаще ты будешь этим заниматься.

    Рано или поздно это войдет в привычку!

    Обрати внимание, что после того, как приготовление завершено, сковороду-гриль нужно тщательно вымыть, а затем слегка смазать растительным маслом.

    Так она дольше прослужит.

    Теперь ты знаешь, что приготовить на сковороде-гриль, чтоб приятно удивить домашних.

    Экспериментируй, пробуй и пиши свои отзывы в комментариях!

    Комментарии закрыты.