n-nu.ru
Магия любви, привороты, отвороты, заговоры, приметы, фен-шуй, значение имени, отношения, психология, гадания, таро, руны и многое другое.

Диета на жирах

Читать всем, кто весит больше 65 кг! Чтобы забыть о растяжках, дряблости, торчащих жировых складках…

Эта диета для сжигания жира кажется парадоксальной. Еще бы, ведь для похудения придется питаться в основном жирами!

Но результат… Потеря лишнего веса, отличное самочувствие, отсутствие приступов голода и укрепление здоровья: вот о чём говорят люди, которые воспользовались ею.

Low Carb High Fat («мало углеводов, много жиров») — система питания, главный принцип которой прост: нужно употреблять минимум сахара и крахмала и как можно больше цельной еды, богатой жирами, белками и пищевыми волокнами.

Диета на жирах

Диета на жирах

Это настоящая революция в еде!

Высокожировая диета приобрела сумасшедшую популярность в Швеции, а затем о ней узнал и весь мир.

Главное преимущество LKHF — человека совсем не терзает чувство голода!

Похудение проходит с легкостью, потому что жирные блюда полностью насыщают.

Уровень сахара в крови остается стабильным, и нет желания в безумных количествах поглощать пищу.

Диета на жирах

Перейдем к меню.

Указанные продукты рекомендуется есть в разумных количествах. Даже если поначалу ты будешь съедать чуть больше, не страшно.

Через пару дней организм перестроится, и насыщение будет происходить очень быстро.

Что можно есть

    Мясо, рыба, птица, морепродукты

Диета на жирах

Что можно употреблять в ограниченном количестве

    Ягоды, лучше кислые

Диета на жирах

Что есть нельзя

  1. Молоко, кефир
  2. Морковь, свекла, лук

Диета на жирах

Представим примерное меню высокожировой диеты!

Ах, это же объедение… Выходит очень плотный, питательный рацион на день.

Уверяю, спустя несколько дней такой диеты ты захочешь уменьшить порции вдвое и при этом будешь чувствовать себя отлично!

А килограммы начнут с позором уходить прочь.

Примерное меню на день

  1. Завтрак
    Яичница из 3 яиц с помидорами, грудинка, сыр сулугуни, зелень, огурец, сельдерей.
  2. Второй завтрак
    Кофе со сливками (35%-й жирности), творог со сливками и сметаной.
  3. Обед
    Куриная грудка, цветная капуста на сливочном масле, салат из свежих овощей со сметаной.
  4. Ужин
    Куриная печень, тушенная в сливках, жареные кабачки, салат из помидоров, лука, сельдерея, грецких орехов со сметаной. Чай со сливками.

Диета на жирах

Такая диета, чтобы убрать жир с боков, живота и бедер, чрезвычайно эффективна!

Покажи друзьям волшебное меню, они будут рады.

Диета на жирах

комментариев 13

Указано, что ЛУК не следует употреблять.. но в примере меню на ужин — салат из помидоров, лука.

Лук можно зелёный и репчатый в сыром виде.

Так как в поссерованном луке больше сахара.

Эта диета только для женщин.

Потому что женщинам противопоказаны углеводы по сравнению с мужчинами. И наоборот мужчинами противопоказаны жиры

Комментарии закрыты.