n-nu.ru
Магия любви, привороты, отвороты, заговоры, приметы, фен-шуй, значение имени, отношения, психология, гадания, таро, руны и многое другое.

Исправление осанки

Упражнения для омоложения тела от Мантэк Чиа

Здоровый позвоночник и почки — залог молодости всего организма.

Внутренние органы не могут нормально работать из-за неправильной осанки.

Виной тому постоянное просиживание на работе или дома, плохая тренированность тела и редкая физическая активность.

Особенно остро эта проблема стоит у людей, страдающих избыточным весом.

Поэтому многих интересует вопрос о том, как исправить осанку.

Исправление осанки

© DepositPhotos

Даосский учитель, мастер цигуна и создатель «Системы целительного Дао» Мантэк Чиа утверждает, что упражнения для укрепления спины имеют гораздо большее влияние на организм, чем мы думаем.

Они благотворно влияют на поясничную область и оздоравливают почки, приводят в норму осанку, нормализуют состояние кожи.

Исправление осанки

Исправление осанки

Упражнения для осанки от Мантэк Чиа на удивление просты и не занимают много времени. Зато помогут тебе увеличить размер легких, улучшить работу печени, почек, желудка и кишечника.

Упражнений всего три, они очень короткие, а значит, ты можешь их выполнять в любое время в любом месте.

    Укрепление почек и поясницы
    Эффект: способствует укреплению поясницы и оздоровлению почек, помогает заземлить и уравновесить тело.

Исправление осанки

Как выполнять: Встань ровно, ступни вместе, пальцы ног направлены строго вперед.

Наклони туловище вперед и вниз, не сгибая колени.

Лицо смотрит вверх, пальцы пытаются достать до пола.

Почувствуй, как тянутся мышцы поясницы.

Задержись так на 10 секунд, затем вернись в исходное положение.

Повтори 6 раз.
Выпрямление спины
Эффект: корректирует осанку, обеспечивает полноценное питание органов зрения, омолаживая глаза, укрепляет и выпрямляет спину, раскрывает грудную клетку, улучшает циркуляцию кислорода в крови.

Исправление осанки

Как выполнять: Встань с прямой спиной и не спеша запрокинь затылок назад. Стой в таком положении 15 секунд, дыша глубоко, ровно и спокойно.

Выполняй несколько раз в день в удобное время.

Исправление осанки

Как выполнять: Встань прямо, ноги на расстоянии 30 см друг от друга, пальцы рук сомкни в замок.

Сделай медленный глубокий вдох, поднимая сложенные руки над головой ладонями кверху.

Постарайся встать на носки. Взгляд направь прямо или вверх.

На выдохе опусти руки вниз.

Повтори 6 раз.

Коррекция осанки с помощью оздоровительных практик от Мантэк Чиа — простой и действенный способ превращения отрицательных эмоций в положительные, освобождения тела от болезненного напряжения, укрепления и омоложения органов чувств и внутренних органов.

Исправление осанки

Помни, что сидячий и малоподвижный образ жизни — прямой путь к старению и одряхлению всего организма.

Узнай, какие полезные привычки стоит выработать уже прямо сейчас, чтобы продлить молодость.

С сегодняшнего дня не ленись уделять время этим простым упражнениям. Совсем скоро ты ощутишь облегчение.

Обязательно поделись этой информацией со своими близкими!

Исправление осанки

Один комментарий

Спасибо, начала выполнять, пока ежедневно не получается но через день стараюсь.

Хочу сказать, что к таким упражнениям обязательно правильное питания нужно добавить и антиоксиданты.

Мне нравится эваларовский карнозин, сама принимаю регулярно, заказываю на фитомаркет.ру, у них дешевле.

Комментарии закрыты.