n-nu.ru
n-nu.ru

Как употреблять куркуму, чтобы помочь собственному организму

Что дала куркума моей свекрови, которая пила ее ежедневно

Любители восточной кухни точно знакомы с куркумой. Эта пряность используется при готовке плова, ее добавляют в сладости и даже напитки.

Также сочетается специя с мясными блюдами и овощами.

Но сегодня мы расскажем о том, как употреблять куркуму с пользой для собственного организма.

Как употреблять куркуму, чтобы помочь собственному организму

© Depositphotos

Как употреблять куркуму

Куркуму неспроста называют съедобным золотом.

Из-за содержания эфирных масел, витаминов B и C, а также железа, кальция, фосфора и йода куркума используется не только как пряность, но и как средство для красоты и здоровья.

Она согревает организм, защищает от простуды, обладает противовоспалительным эффектом и является природным антисептиком.

Стоит узнать об этом удивительном порошке больше.

Как употреблять куркуму, чтобы помочь собственному организму

    Включение куркумы в рацион поможет улучшить состояние кожи и волос, а также наладить работу пищеварительной системы.

    Как употреблять куркуму, чтобы помочь собственному организму

    Как употреблять куркуму, чтобы помочь собственному организму

    Как употреблять куркуму, чтобы помочь собственному организму

    Помогает куркума предотвратить и возрастное ухудшение работы мозга.

    Для этого достаточно регулярно добавлять ее в супы, мясные и рыбные блюда.

    Практически вырабатывается иммунитет против болезней, преследующих человека в пожилом возрасте.

    Как употреблять куркуму, чтобы помочь собственному организму

    Как употреблять куркуму, чтобы помочь собственному организму

    Конечно, не стоит думать, что за день куркума излечит от всех бед. Однако специалисты уверяют, что включение куркумы в рацион даст видимые результаты уже через неделю.

    Не стоит забывать и о противопоказаниях.

    Так, куркуму не рекомендуют к употреблению беременным женщинам, а также людям с камнями в желчном пузыре.

    Некоторые хронические заболевания тоже могут стать препятствием для приема куркумы. Нельзя не отметить и то, что организм хорошо реагирует только на небольшие порции (до 7–8 г в день для мужчин, или до 5–6 г в день для женщин).

    А вот объедание куркумой ни к чему хорошему не приведет.

    Ведь всё хорошо в меру!

    Этот сайт использует cookies для улучшения вашего опыта. Мы предполагаем, что вы в порядке с этим, но вы можете отказаться, если хотите. Принимаю Узнать больше