n-nu.ru
n-nu.ru

Коррекция овала лица

Чтобы подтянуть область вокруг рта, берешь пробку, кладешь между… Разбуди неработающие мышцы!

Сейчас тут и там говорят о загадочном фейсфитнесе — простейшей гимнастике для лица, способной скорректировать овал и избавить от морщин без дорогостоящих операций и процедур.

Причем тренеры модного направления утверждают, что 15 минут в день вполне достаточно, чтобы за каких-то два месяца помолодеть на десять лет!

Коррекция овала лица

настоятельно рекомендует тебе испробовать эти чудотворные упражнения для подтяжки лица.

Их всего 4, а выполнение не отнимет у тебя драгоценного времени. Но главное — результат тебя непременно порадует!

Кожа подтянется, морщинки заметно разгладятся, а овал лица станет четким и притягательным.

Коррекция овала лица

    Упражнение «Ковшик»
    Такое упражнение можно выполнять ежедневно!

Оно прекрасно борется с асимметрией лица, корректирует его овал, а при терпеливом и длительном повторении может даже исправить некоторые дефекты прикуса. Плотно уложи ладони на щеки, захватывая область нижнечелюстного сустава.

Медленно опусти нижнюю челюсть вниз строго по вертикали.

Затем так же медленно подними ее, словно боишься расплескать воду из ковша. Нежно надавливая ладонями, корректируй движение челюсти, не позволяя ей смещаться в стороны.

Твоя задача — добиться мягкого и ровного движения челюсти строго по вертикальной оси.

Выполни от 4 до 5 неспешных повторений.

Коррекция овала лица

Находясь в положении сидя или стоя, помести пробку между зубами и зафиксируй это положение. Спокойно смотри на себя в зеркало на протяжении 30 секунд, постепенно увеличивая продолжительность выполнения упражнения до 60–90 секунд.

Осторожно извлеки пробку и верни челюсти в привычное положение.

Выполнять такое упражнение достаточно всего 3–4 раза в неделю.

Не совмещай подобную гимнастику с другой деятельностью!

Не нужно пылесосить и мыть посуду во время выполнения упражнения, иначе можно попросту углубить носогубные складки.

Следи, чтобы во время выполнения мышцы лица были расслаблены.

Коррекция овала лица

Поглаживание жевательных мышц
Эта упражнение подойдет не только для коррекции овала лица, но и поможет мышцам расслабиться и отдохнуть. Рот широко открыт, губы мягко вытянуты, словно ты произносишь «О».

Ладонями медленно проглаживай жевательные мышцы от нижнечелюстного сустава вниз к дуге нижней челюсти и от скул к углу нижней челюсти.

Выполни 6–7 проглаживаний в каждом направлении.

Коррекция овала лица

Коррекция овала лица

Затем выполни наклоны головы поочередно то к одному, то к другому плечу.

Достаточно 10 плавных наклонов.

Коррекция овала лица

Последний этап — подъем макушки вверх с одновременным опусканием плеч (словно пожимаешь плечами). Выполни такое движение 20 раз.

Ежедневное выполнение такого комплекса избавит от морщинок в области шеи, предотвратит появление второго подбородка и поможет в формировании красивого овала лица.

Коррекция овала лица

Такой простой фейсбилдинг в домашних условиях лучшим образом помогает в формировании красивого, правильного овала лица, а в целом способствует умиротворенному и гармоничному состоянию души и тела.

Выполняй эти приятные упражнения ежедневно — и становись красивой, молодой и расслабленной!

А какие хитрости для домашней подтяжки лица знаешь ты?

Обязательно делись с нами в комментариях.

Этот сайт использует cookies для улучшения вашего опыта. Мы предполагаем, что вы в порядке с этим, но вы можете отказаться, если хотите. Принимаю Узнать больше