n-nu.ru
n-nu.ru

Почему гулять полезно

6 причин выйти на прогулку прямо сейчас: неоценимая польза для твоей души, тела и ума.

Люди делятся на тех, кто обожает прогулки, и тех, кто не понимает их прелести.

Во многом это зависит от среды обитания: сельские жители знают толк в прогулках больше тех, кто живет в крупных городах.

Лично для меня, прогулка — способ провести время не только приятно, но и с пользой. Когда у меня получается сделать что-то замечательное, я обязательно вознаграждаю себя за это прогулкой.

Прочти про эти 6 преимуществ, которые дают пешие прогулки, — тебе захочется чаще выходить на улицу.

Почему важно ходить пешком

    Прогулка — разновидность медитации
    Сенека утверждал, что быть счастливым — значит наслаждаться настоящим моментом.

По сути, у каждого из нас есть только здесь и сейчас, прошлое и будущее не должны влиять на то, как ты чувствуешь себя сейчас.

Гораздо легче почувствовать себя осознанным во время прогулки — твои ноги ритмично двигаются, дыхание подстраивается под темп ходьбы.

Никакие лишние мысли не будут тебя волновать во время ходьбы — только ты и внешний мир.

Пешая медитация — буддийская практика.

Ты сможешь стать более спокойным и уравновешенным человеком, регулярно гуляя.

Почему гулять полезно

Почему гулять полезно

  • Приключение
    Прогулка — это всегда приключение! Ты не знаешь, что случится с тобой во время пешей прогулки, кого ты повстречаешь на пути. Интересное знакомство, запоминающийся кадр — это сокровища. Наблюдай с любопытством за окружающим миром, и с каждой прогулки ты будешь приносить домой массу новых впечатлений, новый опыт. Это поможет тебе разобраться лучше в себе и своей жизни, узнавая мир вокруг, ты открываешь себя.
  • Свобода
    Люди, которые любят гулять, чувствуют себя свободными. Куда хочу — туда иду! Если тебе стало невмоготу дома или на работе — выйди пройдись. Это сразу избавит тебя от чувства замкнутого пространства, ты будешь дышать более свободно. Любители совершить небольшое путешествие реже жалуются на то, что им не хватает свободы в личной жизни.
  • Если прогулка для тебя всегда была непонятным видом времяпрепровождения, начни свои вылазки с короткого промежутка времени. Выходи пройтись хотя бы на 15 минут.

    При этом — улыбайся прохожим, здоровайся, с кем захочешь, любуйся видом.

    Красоту можно обнаружить где угодно! Постепенно увеличивай время прогулки до часа.

    Помни, что пешая прогулка очень положительно влияет и на твое физическое здоровье.

    Гуляй вместе с друзьями!

    Пригласи их на прогулку, показав эту статью.

    Увлекательных приключений!

    Этот сайт использует cookies для улучшения вашего опыта. Мы предполагаем, что вы в порядке с этим, но вы можете отказаться, если хотите. Принимаю Узнать больше