n-nu.ru
Магия любви, привороты, отвороты, заговоры, приметы, фен-шуй, значение имени, отношения, психология, гадания, таро, руны и многое другое.

Польза танцев

Почему необходимо хотя бы иногда танцевать

Всё чаще можно встретить танцующих пожилых людей. Одни ходят в хореографические кружки ради удовольствия, другие — для поддержания физической формы, а третьи находят на таких мероприятиях себе друзей.

Но вот удивительный факт: танцующие люди обладают более ясным умом, они подвижны и легче реабилитируются даже после инсульта.

Это заинтересовало ученых из Университета Масарика, и они решили исследовать взаимосвязь танца и молодости.

Польза танцев

© DepositPhotos

Редакция расскажет тебе, почему так важно хоть иногда танцевать уже после 40 лет, а лучше — всю жизнь.

Польза танцев

Уже давно доказано, что длительность молодости определяет наш мозг.

Ведь выглядеть ты можешь просто сногсшибательно, но какой в этом толк, если начинается старческое слабоумие, которое влечет за собой множество проблем.

Одна из теорий гласит, что танец — это не только физическая активность, но и психотерапия и хорошая профилактика слабоумия и так называемых болезней старости.

Польза танцев

© DepositPhotos

Пока мы танцуем, в нашей голове происходит серьезная работа.

Ранее бездействовавшие отделы мозга просыпаются. Правое и левое полушария начинают действовать синхронно.

Мы воспринимаем мир ярче и объемнее, ведь мозг одновременно следит за ритмом, за музыкой, контролирует движения тела.

Польза танцев

© DepositPhotos

Группа ученых Университета Масарика решили исследовать показатели здоровья людей за 60, которые ходят заниматься танцами в местную студию. Результаты показали, что они действительно намного здоровее.

Они быстро принимают решение, легко находят логические связи, отлично анализируют и запоминают информацию, и в целом их организм намного крепче и моложе сверстников.

Польза танцев

© DepositPhotos

Внутренние органы получают больше кислорода. Более того, во время танца организм вырабатывает эндорфины, которые также называются гормонами счастья.

Человек моментально приобретает заряд бодрости, который не покинет его на протяжении всего дня.

Вот какие плюсы танцев вывели ученые.

Польза танцев

    Танцы тренируют практически все мышцы тела и положительно влияют на суставную ткань.

    Польза танцев

    © DepositPhotos

    Польза танцев

    Польза танцев

    Танцы замедляют процессы старения организма, ведь не зря говорят: «Движение — это жизнь».

    Самый оптимальный график занятий для здорового человека — 3 раза в неделю по 60–90 минут.

    Но совсем не обязательно ходить в специальные студии.

    Ты можешь танцевать дома под любимую музыку или посещать танцевальные мероприятия в парках, например.

    Физиологи и врачи особо рекомендуют пенсионерам обратить внимание на бальные танцы.

    Расскажи нам в комментариях, любишь ли ты танцевать, а также поделись статьей со своими друзьями в соцсетях!

    Польза танцев

    комментария 2

    Действительно, танцы-это бодрость, хорошее самочувствие, волшебное настроение после тренировки.

    Благодарю за статью!

    Огромное спасибо за замечательную статью.

    О пользе танцев говорят давно, но очень редко.

    Будет здорово, если людей воспримут Ваши слова как руководство к действию.

    Комментарии закрыты.